takže jste zbrusu nová matka a máte další starosti: existují vedlejší účinky pití kofeinu během kojení? Dobrá věc, že to bylo zkoumáno již v roce 1979 několika výzkumníky, kteří studovali 5 kojících matek poté, co dostali standardizovanou perorální dávku kofeinu. Zde jsou jejich zjištění:
- Kofeinu se objeví rychle se do mateřského mléka po konzumaci kojící matka
- Kofein se zobrazí po 15 minutách v mateřského mléka
- maximální koncentrace kofeinu v mateřského mléka, bylo dosaženo 60 minut po požití.
- to Znamená, že nejvyšší koncentrace kofeinu v mateřského mléka dosáhla svého vrcholu po 1 hodinu a pak začne klesat.
- Ne všechny kofein požití matka váže na mateřské mléko
- Tento konkrétní studie zjistila, že pouze 3,2% kofein požití matka byla nalezena v mateřského mléka.
Jak moc kávy jsem schopen pít, aniž by vedlejší účinky pro mé dítě?
matky, které milují svou kávu, máte stále štěstí! Studie v roce 1994 našla další dobroty, pokud jste kojící matka, která pije kofein.
- kofein nemění složení mateřského mléka a může stimulovat produkci mléka.
- konzumace kofeinu v mírném množství během laktace nemá na novorozence žádné měřitelné důsledky.
- těhotným matkám by mělo být doporučeno konzumovat kávu a kofeinové nápoje s mírou, více o tom později.
bude moje dítě spát, když kojím a piju kofein?
takže jste pili kávu a aktivně kojíte malého Billyho a přemýšlíte: „bude můj malý Billy dnes večer spát?“
podle studie z roku 1985 vědci zjistili, že neexistuje žádný rozdíl ve výkonu spánku u kojenců, když jejich matka konzumovala nebo nekonzumovala kofein. To odhaluje mýtus, že konzumace kávy udrží vaše dítě v noci vzhůru. Mějte na paměti, že tyto matky konzumovaly 500 mg kofeinu denně, které se stydí ze dvou šálků kávy 16 unce.
Moudrá slova pozor na pití kofeinu a kojení
předtím, Než jdete na kafe flámu, zde jsou některé další tipy, jak bezpečně konzumovat kofein během kojení:
- clearance kofeinu u novorozenců je velmi nízká, takže lék zůstává v jejich systému déle.
- nekonzumujte více než 300 mg kofeinu denně, což je méně než 15 uncí odkapávací kávy.
- konzumace více než 15 uncí kávy denně může snížit přísun mléka a může mít za následek mírnou anémii nedostatku železa u vašeho kojícího dítěte.
Zůstaňte v těchto mezích a měli byste být v pořádku! Pokračujte v dobré práci matky, děláte skvěle! Pro všechny milovníky kávy doporučujeme kávu Kiro.
