15. června 2020
Tento domácí lék tvrdí, že pití třešňové šťávy nebo konzumace třešní pomáhá snížit bolest a zánět artritidy. Koláč nebo višně je také známý jako koláč třešeň, Montmorency třešeň, nebo Balaton třešeň. Ty se liší od sladkých třešní běžně prodávaných v obchodech s potravinami — odrůdy jako Bing, Ranier, a třešně Lambert.
zdravotní přínosy třešní tart
existuje rostoucí počet výzkumů o pozitivních zdravotních výhodách konzumace třešní nebo pití šťávy. Například několik studií ukázalo, že pití třešňové šťávy z třešní může snížit riziko vzplanutí dny o 50 procent. Další studie ukázala, že když ženy s osteoartrózou vypily třešňovou šťávu, vedlo to k významnému snížení markeru zánětu C-reaktivního proteinu (CRP).
příznivé účinky třešňové šťávy nejsou omezeny na odrůdy artritidy. Studie o jiných zdravotních stavech ukázaly, že existuje potenciál pro třešňovou šťávu, která snižuje bolest periferní neuropatie, snižuje bolest svalů a pomáhá zvládat příznaky diabetu.
co je to s třešněmi?
jedním z klíčových hráčů ve zdravotních výhodách třešní se jeví fytochemikálie (rostlinné pigmenty) zodpovědné za tmavě červenou barvu třešně. Nazývají se antokyany 1 a 2 a existuje stále více důkazů, že mohou být protizánětlivé a snižují oxidační stres v buňkách těla-jsou účinnými antioxidanty.
antokyany 1 a 2 jsou antioxidanty, které blokují enzymy cyklooxygenázy 1 a 2 (COX-1 a COX-2). Takže třešňové třešně mohou mít podobné účinky nebo vlastnosti jako protizánětlivé inhibitory COX-2, jako je Celebrex. Zatímco antokyany se nacházejí v jiných bobulích, jako jsou jahody a maliny, třešňové třešně mají nejvyšší koncentraci.
třešně také obsahují vysoké hladiny beta karotenu (vitaminu A), vitamínů C A E a jsou zdrojem draslíku, hořčíku, železa, folátu a vlákniny. Je zajímavé, že jsou také přirozeným zdrojem potravy melatoninu-hormonu, který pomáhá regulovat spánek.
třešňová šťáva je přírodní lék, o kterém jsem slyšel a vyzkoušel. Neviděl jsem z toho moc užitku, ale pak jsem nikdy nepil třešňový džus déle než několik dní najednou. Možná se to musí vybudovat ve svém systému. V osobních účtech většina lidí řekla, že to buď pomáhá jejich příznaky artritidy poněkud nebo že opravdu neviděli rozdíl.
proč třešňové třešně a ne sladké třešně?
Tart třešně mají vyšší koncentraci fenoliků a antokyanů než sladké třešně. Oni jsou také mírně nižší v cukru, takže většina výzkumných studií se zaměřují na prospěšné účinky kyselé odrůdy. Sladké třešně však také obsahují významnou úroveň antokyanů. Mohou mít také potenciál snížit zánět a může pomoci snížit závažnost dalších zánětlivých stavů, jako je rakovina a kardiovaskulární onemocnění.
pomůže třešňové třešně revmatoidní artritidě?
většina studií, které zkoumaly účinky třešní na artritidu, se zaměřila na osteoartrózu a dnu. Vzhledem k zjištěním ve výzkumu můžeme být schopni předpokládat, že existuje potenciál pro třešně — koláče i sladké-mít příznivý účinek na revmatoidní artritidu (RA).
jak bylo uvedeno výše, studie ukazují snížení bolesti a zánětu biomarker CRP. Studie z roku 2016 také ukázala, že mohou také způsobit snížení faktoru nekrózy nádorů-alfa, zánětlivého cytokinu zapojeného do RA.
jak byste měli konzumovat třešně?
ve většině obchodů s potravinami a obchodů se zdravou výživou si můžete zakoupit třešňovou šťávu nebo koncentrát třešňové šťávy. Některé jsou koncentrované a je třeba je ředit vodou (plochou nebo šumivou) nebo je můžete přidat do ledového čaje, koktejlů a dalších nápojů. Konzumace třešňové šťávy smíchané s jinými tekutinami může snížit výrazně kyselou chuť.
Tart třešně nejsou lékem na RA, ale mohou poskytnout částečnou úlevu pro některé lidi. Odpovědi se liší mezi jednotlivci a jako každá droga, léčba, nebo domácí lék, je nepravděpodobné, že by to byl ten, jediná odpověď Pro kohokoli s RA.
Lene Andersen, MSW
