Calum Von Moger je herec, kulturista a model. Narodil se 9. června 1990. Calum Von Moger patří z Victoria, Austrálie. Calum Von Moger vstoupil do světa kulturistiky od svých 14 let. Třikrát získal titul Mr. Universe. On také brand Ambasador mnoha značek a také fitness ikona pro nás. V tomto příspěvku uvidíme Calum Von Moger dietu a cvičení.
Calum Von Moger vypráví o své stravě a plánu cvičení prostřednictvím mnoha rozhovorů, instagram chatů a dalších platforem sociálních médií. Říká, co jí během jediného dne, a také říká, že přísně dodržuje každodenní rutinu stravy a cvičení. Bez ohledu na to, jaký je plán, strava a cvičení pravidelné.
na světě je spousta lidí, kteří následují Calum Von Moger za slavného kulturistu a opravdu tvrdě pracují na jeho dosažení. tito lidé věří, že jejich idoly a inspirace je Calum Von Moger.Je pro ně tak inspirativním kulturistou. Podívejme se na statistiky těla Caluma Von Mogera.
Calum Von Moger Tělo Statistiky
Calum Von Moger Hmotnost 255 kg (116 kg). A Calum Von Moger výška je 6 ft 2 in (189 cm).
- Výška – 6 ft 2 in (189 cm)
- Hmotnost – 255 kg (116 kg)
- Hrudník – 48 cm
- Ramena – 20 cm
- v Pase – 32 cm
- Stehna – 26 cm
podívejme se, Dosažení Calum Von Moger V Kulturistice Světě.
Calum Von Moger Bodybuiding Úspěchy
- 2011 – NABBA Juniorské Mezinárodní Mistrovství, Melbourne (Rank – 1)
- 2011 – NABBA Junior Jižní Polokouli Mistrovství, Gold Coast, Austrálie (Hodnocení – 3)
- 2011 – WFF Junior Mr Vesmíru, Baden, Rakousko (Rank – 1)
- 2013 – 1. místo – NABBA Class 1 Mezinárodní Mistrovství v Melbourne (Rank – 1)
- 2013 – NABBA Class 1 Jižní Polokouli Šampionátu v Gold Coast, Austrálie (Hodnocení – 3)
- 2013 – WFF Vesmír – Superbody, Soluň (Hodnocení – 5)
- 2014 – WFF, Pane Vesmíru, Jižní Korea (Rank – 1)
- 2015 – WFF Pro Pane Vesmíru, La Ciotat, Francie (Rank – 1)
- 2016 – NPC Irongames Mistrovství, Culver City, Kalifornie (Rank – 1)
Pokud se chceme mít dobře postavě tělo, pak se musíme soustředit na naši dietu a cvičení plán. Calum Von Moger velmi přísně dodržuje svůj dietní plán a plán cvičení. Ve věku 14 začal posilovat a získávat svaly a váhu. takže pokud chcete udělat velký pak následovat Calum Von Moger dieta a cvičení plán.
Calum Von Moger Strava
Pokud budeme mluvit o stravě , všechny naše tělesné zdraví je závislé na tom, jaký typ stravy preferujeme pro naše tělo, jako jsi ty je třeba se starat o kalorií ve stravě, a mnoho faktorů, jako co budeme jíst? Musíte vědět, že jíst a spát je nejdůležitějším faktorem při budování svalů. Zde jsou 2 typy Calum Von Moger dieta.
Calum Von Moger Řezání Strava
Jídlo 1
- Kuřecí
- Rýže
Jídlo 2
- Libového mletého hovězího masa
- Sladkých brambor
Jídlo 3
- Tuňáka
- Rýže
Jídlo 4
- Syrovátkový Protein (po cvičení)
Jídlo 5
- Kuřecí
- Sladkých brambor
podívejme se, Spojit Dietní plán Calum von moger.
Calum Von Moger Objemové Stravy
Jídlo 1
- Smoothie s 4 vejce
- 1 sklenice mléka
- 1 polévková lžíce medu
- Jeden banán
- 3 kopečky zmrzliny
- 2 odměrky proteinového prášku a vysoké carb cereálie (coco-pops, ovocné smyčky, atd.)
Jídlo 2
- Kuřecí s těstovinami
Jídlo 3
- Steak s jeden šálek bílé rýže
Jídlo 4
- Tuňáka s jeden šálek bílé rýže
Jídlo 5
- Řízek s bramborovou kaší
- Salát
Jídlo 6
- Ovesné vločky a mléko nebo Nutella
- Toast s proteinový koktejl
V Calum Von Moger strava vidíme, že bílkovin , sacharidů a tuků také v ceně , Strava má vejce , Syrovátkový Protein, Kuřecí maso, salát. Takže kluci, toto jsou některé informace o dietním plánu Calum Von Moger. pokud chcete vyzkoušet nad jídlem, takže si můžete upravit podle vaší hmotnosti. Pokud Musíme vybudovat silné fyzické tělo, pak strava nestačí, musíme udělat více cvičení a následovat ji 7 dní v týdnu.
Calum Von Moger Workout
před zahájením cvičení nebo cvičení se ujistěte, že během tréninku zůstanete hydratovaní pitnou vodou nebo energetickými nápoji. a důležité je, abyste nezapomněli zahřát cvičení a ujistěte se, že se ochladíte natažením svalů. To vám pomůže užít si cvičení bez zranění. Pojďme se podívat na Calum Von Moger cvičení.
den 1
trénink hrudníku Calum Von Moger v pondělí je uveden níže.
- 3 sady & 15-20 opakování — Peck deck/létat stroj
- 4 sady & 10-12 opakování — Incline bench press s kapkou stanoveno na konec
- 4 sady & 10-12 opakování — Plochý stroj chest press
- 3 sady & 14-15 opakování — Poklesy (dipy pomáhají rozvíjet spodní prsní svaly)
- 4 sady & 14-15 opakování — Činka létají na mírném svahu
- 4 sady & 10-12 opakování — Činka pulovry
Den 2
Calum Von Mogerův zadní trénink v úterý je uveden níže.
- 3 sady & 10-15 opakování — Široký grip lat pulldown
- 3 sady & 10-12 opakování — Nadmnožinou nízké kabelové kladky řádků
- 3 sady & 10-15 opakování — Stroj řádek
- 3 sady & 10-15 opakování — Sedící kabel řadě (skvělé cvičení pro cílení střední a zadní)
- 3 sady & 10-12 opakování — Rack táhne
Den 3
Calum Von Moger Nohu Cvičení ve středu, je uveden Níže.
- 5 sad & 14-15 opakování — Noha
- 5 sad & 14-15 opakování — Přední dřep stroj
- 4 sady & 14-15 opakování — Leg press
- 3 sady & 14-15 opakování — Hack Dřepy
Den 4
Calum Von Moger Rameno Cvičení na čtvrtek je uveden Níže.
- 6 sad & 8-12 opakování — Stojící činka tisku za krk
- 4 sady & 8-12 opakování — Stojící činka stiskněte tlačítko
- 3 sady & 8-12 opakování — Upright barbell row,
- 4 sady & 8-12 opakování — Činka boční raise
- 4 sady & 8-12 opakování — Kabel zadní delt fly
Den 5
Calum Von Moger Ruku Trénink v pátek je uveden Níže.
- 4 sady & 10-15 opakování — Přímé baru biceps curl
- 4 sady & 8-12 opakování — Střídavý činka curl
- 4 sady & 8-12 opakování — EZ bar kazatel curl
- 4 sady & 8-12 opakování — Triceps kabel zásobníkových
- 4 sady & 8-12 opakování — EZ bar skullcrusher
- 4 sady & 8-12 opakování — Kabelové lano overhead triceps extension
Jak vidíme, budete muset tvrdě pracovat, aby dosáhli kulturistika jako Calum Von Moger. Takže jeho dietní plán a jeho tréninkový plán a každodenní rutina nás inspirují a motivují.
profil sociálních médií
Calum Von Moger Instagram / Id
https://www.instagram.com/p/CDW51XaBpNc/?utm_source=ig_web_copy_link
takže přítel nad plánem je o tréninku Calum Von Moger. a jsem si jistý, že jste také četli dietní plán Caluma Von Mogera.
Pokud chcete vědět něco o kulturistice, výživě, doplňcích, navrhněte mi níže, zveřejním blog na toto téma. Doufám, že z tohoto příspěvku něco získáte, takže vám děkuji za návštěvu webových stránek. Zůstaň v bezpečí.
Phil Heath Diet and Workout Plan
