jednoduše řečeno: „Buněčný obrat je nepřetržitý proces vylučování odumřelých kožních buněk a jejich následného nahrazení mladšími buňkami,“ říká dermatolog a zakladatel Curologie David Lortscher, MD.
Tento proces je „svatý grál zdravou kůži,“ jako Rhea Souhleris Grous, Estetika Ředitel Union Square Laserové Dermatologie dá to, protože proces dělá pleť vypadat lesklejší a pevnější, a eliminuje jemné linky a vrásky rychleji. „Když se vám to nepovede, máte nahromaděné a je to jako dopravní zácpa na povrchu,“ říká Grous. Tato stagnace může vést k problémům, jako je akné, hyperpigmentace, milia a nerovnoměrná struktura.
abychom pochopili, proč tento obrat buněk je zásadní pro řešení těchto otázek—a celkové zdraví kůže, obecně—pojďme zpátky na střední škole z biologie a rozbít věci dolů trochu dále. Každá buňka ve vašem těle má životní cyklus a v případě dospělých kožních buněk tento cyklus trvá přibližně 28 dní. (Zpomaluje se, když stárnete, ale o tom později). Nové kožní buňky se rodí v nejhlubší vrstvě dermis, nazývané bazální vrstva. Jak zrají, pohybují se epidermis směrem k povrchu kůže. V určitém okamžiku během tohoto procesu ztratí svá jádra, což znamená, že již nejsou aktivní, živé buňky. „Stávají se zesílenou vrstvou mrtvých buněk a postupem času se odlupují,“ říká dermatolog Jason Miller, MD.
Když tyto staré buňky spadnou, nové se zvednou na povrch, aby zaujaly své místo. „Jako nejlepší chlap na povrchu zemře off, to dělá prostor pro baculatá chlapa na dně říct, že jsem na řadě, a nahradit ho na vrchol,“ říká Grous. A když se ty baculaté dětské kožní buňky dostanou na vrchol, je to sbohem matné kůži a ahoj zdravé, zářivé pleti.
, Zatímco vaše pokožka zvládne obrat buněk procesu v pohodě na jeho vlastní–nakonec, nové kožní buňky bude tlačit na jejich vlastní, a ty staré budou odpadávat—tam jsou některé věci, které můžete udělat, aby se to stalo rychleji. Zde přichází exfoliace. „Vaše kůže bude prostřednictvím mobilní obratu, zda budete oloupat nebo ne, ale to, co skončí děje, je, že buňky jsou odděleny od kůže a začít se hromadit na horní části každé jiné,“ říká Rachel Liverman, generální ŘEDITEL a co-zakladatel kůže-centrum péče Glowbar. „Ale na rozdíl od hada, který se zbavuje kůže, nevylézáme a nezanecháváme za sebou velkou dlouhou kůru.“
můžete pomoci vaše pleť „boudě“ další rychle se buď chemické nebo mechanické exfoliants, které si práci různými způsoby. „Pokud narušíte proces, buněčný obrat se povzbudí,“ říká Liverman. Chemické exfolianty, jako je kyselina glykolová, interagují s vazbami mezi mrtvými buňkami a kůží, což pomáhá uvolnit buňky a přimět je, aby spadly. Mechanické exfolianty (myslím: křoviny) otřete horní vrstvu pokožky dostatečně tvrdě, aby fyzicky odstranily odumřelé kožní buňky. V obou případech tyto orosené nové buňky vyjdou na vrchol.
skutečnou zlatou standardní přísadou pro obrat buněk je retinol. „Retinol staví celý proces na rychlý posun vpřed,“ říká Dr. Miller. „Díky tomu dochází k progresi buněk kůží a odlupování horní vrstvy o něco rychleji.“Jak již bylo zmíněno, buněčný obrat se s přibývajícím věkem zpomaluje ,“ což přispívá k viditelným změnám, které vidíme ve stárnoucí kůži, “ říká Dr. Lortscher. To, to stojí za zmínku, je důvod, proč tolik derms doporučujeme přidat retinol do vaší rutiny v době, kdy narazíte na své pozdní 20s.
a stárnutí není vše, s čím mohou pomoci. Retinol (a retinoidy, jejich protějšky Rx) se důrazně doporučuje pro aknickou pokožku, protože mnoho z toho, co ucpává póry – a vytváří pupínky-jsou ty mrtvé kožní buňky visící na povrchu kůže. „Když uděláte obrat buněk o něco rychleji, otevře tyto póry,“ říká Dr. Miller.
Chcete-li přidat nějaký retinol do své vlastní rutiny, vyzkoušejte oblíbený drogerie diamond, Differin ($13) nebo jeden z našich dalších produktů. Pokud máte citlivou pokožku, rostlinné bázi bakuchiol—jako Býložravec Bakuchiol Přírodní Alternativa Retinolu v Séru ($54)—je skvělý jemný alternativu, jako je Mara Petrklíče a Zeleného Čaje, Retinol, Olej ($120).
nejlepší věc, kterou je třeba mít na paměti o obratu buněk, ačkoli? Vzhledem k tomu, že se vaše buňky mění každých 28 (ish) dní, znamená to, že čerstvá a zdravá kůže je vždy přímo pod povrchem.
kožní bariéra utrpení? Zde je návod, jak to opravit, podle derms. A tady je to, co potřebujete vědět o hackování vašeho buněčného procesu autofagií.
