Arašídové kuřecí rýže a zelí mísy

arašídové kuřecí rýže a zelí mísy jsou křupavé, barevné a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem.arašídové kuřecí rýže a zelí mísy jsou křupavé, barevné a chutné způsob, jak podávat arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. # peanutchicken #ricebowls #veggiebowls # mealprep

včera jsem byl připraven na pátek a vím, že budu víc až po dni, který se přede mnou táhne.

# allthework # alltheappointments #allthethings

takže se prostě pohneme, OK? Earlier

začátkem tohoto týdne jsem sdílel své arašídové kuře s pomalým vařičem, které v mém domě milujeme a zbožňujeme!

je to jen 7 ingredience a tak jednoduché, aby se!

také se mi líbí, že obvykle mám zbytky, a tak vznikl dnešní recept.

tyto arašídové kuřecí rýže a zelí mísy jsou můj oblíbený způsob, jak znovu použít zbytky a udělat zcela nové jídlo.

někdy to dokonce dělám jako jídlo původně, protože tuto kombinaci tolik miluji!

velké bílé misce s rýží, arašídy kuře, zelí, mrkev a hrášek

velké bílé misce s rýží, arašídy kuře, zelí, mrkev a hrášek

Máme bohaté, arašídové kuřecí maso, teplé rýže, a trio z křupavé zeleniny s kousky zelí, hrášek a mrkev.

tyto misky jsou plné křupavosti a barvy a jsou zakončeny návykovým arašídovým dresinkem!

je opravdu snadné se třást ve sklenici, ale wow, přidává takový punč chuti! Budete ji chtít vypít lžičkou!

(to je naprosto přijatelné, že? Dotazem na kamaráda,…)

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, pestré a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, pestré a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Poznámky na arašídy kuře, rýže a zelí mísy:

  • arašídy kuře a rýže musí být vařené a připravena k použití pro tento recept, tak se prosím podle toho plánovat.
  • můžete Si koupit zelené a červené zelí (nebo jen jedno nebo druhé), a plátek je sami, nebo můžete použít pytel pre-strouhaný zelný salát pro tento recept.
  • krájím svůj hrášek a podávám je syrový pro tento recept. Přidávají velkou krizi! Pokud však chcete, můžete je mírně napařit.
  • arašídový dresink se může zahušťovat, jak sedí nebo je v chladničce. Stačí přidat stříkající nebo dvě teplé vody podle potřeby a znovu ji promíchat, aby se dostala do konzistence mrholení.
  • neváhejte sub tamari pro sójovou omáčku v dresinku, aby byl tento recept bezlepkový.

arašídové kuřecí rýže a zelí mísy jsou křupavé, barevné a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, pestré a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Také, protože jsme každý jiný s naším rýže preferencí — nebo jen to, co máme po ruce v naší spíži 🤣 — chtěl jsem vám dát nějaké nápady na to, co použít.

Možnosti rýže pro thajské arašídové kuřecí rýžové mísy:

– milujeme hnědou rýži a obvykle ji používáme. Tady jsou moje tipy na dokonale vařenou hnědou rýži.

– můžete také použít běžnou dlouhozrnnou bílou rýži.

– rýže Basmati by zde byla také vynikající.

– můžete dokonce jít s nízkým obsahem sacharidů a vyrobit tyto misky s květákovou rýží.

nebo, pokud nechcete používat rýži pro tyto mísy vůbec, můžete je místo toho vyrobit quinoa. Nebo dokonce tenké těstoviny jako tenké špagety nebo andělské vlasy.

tyto mísy mají všechny barvy, textury a chuti, které byste mohli chtít sami, ale rád je dělám extra speciálními s několika zábavnými polevami. Peanut

arašídové kuřecí rýže a zelí mísy jsou křupavé, barevné a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, pestré a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. # peanutchicken #ricebowls #veggiebowls # mealprep

Topping nápady pro arašídové kuřecí rýžové mísy:

– Vápno klíny pro některé čerstvé limetové šťávy,

– Nasekané arašídy.

– Plátky zelené cibule

– Nasekané čerstvé lístky koriandru

– mrholení sriracha nebo posypeme červenou paprikou vloček pro některé teplo 🌶

doufám, že jste dát tyto arašídové kuřecí mísy, zkuste, ať už je děláte na večeři nebo jídlo se připravuje na další den.

užijte si to!

XO,

Kathryn

Doba přípravy 20 minut
celkový čas 20 minut

přísady

pro misky:

  • 3 šálky zbytky arašídy kuře, zahřeje
  • 3 šálky vařené hnědé rýže (nebo rýže basmati nebo bílé rýže), zahřeje
  • 2 šálky tence nakrájené zelené zelí (viz poznámky)
  • 2 šálky tence nakrájené červené zelí
  • 1 šálek hrášek, nakrájené na 1/2-inch kusy
  • 1 šálek zápalka mrkev

Pro arašídovým dresinkem:

  • 1/3 šálek krémová arašídové máslo
  • 1/4 šálku teplé vody
  • 2 lžíce nízkým obsahem sodíku sójové omáčky
  • 2 lžíce čerstvé limetkové šťávy (přibližně z 1 limetky)
  • 1 lžíce medu
  • 1/4 čajové lžičky červené papriky vloček

Pro servírování (volitelné):

  • Limetky, nasekané oříšky, nakrájené zelené cibulky, nasekané čerstvé lístky koriandru

Návod k použití

  1. Rozdělte teplé kuřecí maso a rýže mezi čtyři misky.
  2. každou misku doplňte 1/2 šálku zeleného a červeného zelí a 1/4 šálku hrášku a mrkve.
  3. Chcete-li obvaz připravit, kombinujte všechny ingredience v malé nádobě. Zakryjte a dobře protřepejte a podle potřeby přidejte další postříkání teplé vody, aby se dosáhlo dobré konzistence.
  4. pokapejte arašídový dresink přes každou misku, přidejte požadované polevy a užijte si to!

poznámky

arašídové kuře a rýže je třeba vařit a připravit k použití pro tento recept, proto prosím naplánujte. Obvykle používám zbytky z mého Easy slow cooker arašídové kuře.

pro tyto misky můžete použít hnědou rýži, bílou rýži, rýži basmati, květákovou rýži nebo dokonce sub quinoa nebo nudle.

můžete Si koupit zelené a červené zelí (nebo jen jedno nebo druhé), a plátek je sami, nebo můžete použít pytel pre-strouhaný zelný salát pro tento recept.

krájím svůj hrášek a podávám je syrový pro tento recept. Přidávají velkou krizi! Pokud však chcete, můžete je mírně napařit.

arašídový dresink se může zahušťovat, jak sedí nebo je v chladničce. Stačí přidat stříkající nebo dvě teplé vody podle potřeby a znovu ji promíchat, aby se dostala do konzistence mrholení.

neváhejte sub tamari pro sójovou omáčku v dresinku, aby byl tento recept bezlepkový.

Nutriční Informace:

4

doporučené dávkování:

1
Množství Na Porci: Kalorie: 529Total Tuku: 17gSaturated Tuku: 3gTrans Tuku: 0gUnsaturated Tuku: 11gCarbohydrates: 65gProtein: 26g

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, barevné a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. #peanutchicken #ricebowls #veggiebowls #mealprep

Arašídy kuře, rýže a zelí misky jsou křupavé, pestré a chutné způsob, jak sloužit arašídové kuře. Jsou pokapané lehkým, ale neodolatelným arašídovým dresinkem. # peanutchicken #ricebowls #veggiebowls # mealprep

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.