i když všichni víme, že lékaři jsou tu, aby vám pomohli, stále může být nepříjemné diskutovat o tématech více, ehm, osobní povahy. A ano, máme na mysli vaše období. Nikdy by nemělo být nic zakázáno diskutovat se svým lékařem, ale jen v případě, že jste, máme vás vztahuje.
mluvili jsme s Dr. Emmett Hughes, profesor Základních a Klinických Věd na University of Bridgeport, a Dr. Allan Warshowsky, deska certifikován Ob-GYN, aby vám odpovědi na některé z vašich nejvíce nepříjemné otázky o tom, že čas v měsíci.
proč je moje hovno tak divné během mého období?
Všimněte si něčeho trochu špatného na vašich koupelnových návycích během vašeho období? „Je to pravděpodobně způsobeno změnou hormonálních látek nazývaných prostaglandiny,“ říká Dr. Warshowsky. Prostaglandiny se zvyšují během menstruace. Tak nějak mávat vlajkou na startovní čáře svého období, signalizace, aby vaše děloha začne smluvní — a cue křeče.
prostaglandiny mohou také poslat podobnou zprávu do vašich střev,což může vyvolat touhu jít. Přebytek prostaglandinů může znamenat, že musíte jít naléhavě a často. Méně prostaglandinů a můžete se stát zácpou. Dr. Warshowsky dodává: „mohou také docházet ke změnám střevních bakterií souvisejících se změnou hormonů.“
Poznámka: Pokud se vaše stolice během vašeho období stane „slizkou“, mohlo by to být známkou většího problému, buď s menstruací, nebo se zdravím střev. Řekněte to svému lékaři.
opravdu orgasmy pomáhají křečím?
naštěstí Ano! „Stále existuje mnoho o ženském orgasmu, který není dobře pochopen,“ říká Dr. Warshowsky. „Ale víme, že produkce hormonu zvaného oxytocin se během orgasmu zvyšuje.“Oxytocin je produkován v oblasti hypotalamu mozku a je považován za“ přírodní lék proti bolesti.“To je také nazýván „hormon mazlení“, vzhledem k jeho účinkům na pocit, více spojených s vaším partnerem, tak trochu zvláštní náklonnost během této bolestivé době měsíc může jen pomoci.
produkce jiných hormonů, jako jsou výše uvedené prostaglandiny, se může také změnit, když orgasmus a nabídnout určitou úlevu od křečí. „Během orgasmu tělo zažívá nedobrovolné svalové křeče,“ říká Dr. Hughes. „To zahrnuje svalovou vrstvu dělohy, která může pomoci děloze zbavit endometriální výstelky.“Orgasmus může pomoci procesu odlupování, což dočasně zmírní záchvat křeče.
je syndrom toxického šoku opravdu něco, o co bych se měl starat?
slyšeli jste hororový příběh: žena opustí tampon přes noc a druhý den skončí v nemocnici, ale je TSS v těchto dnech skutečným problémem? „Neslyšel jsem o případu“ toxického šoku „v letech,“ říká Dr. Warshowsky. „Zdá se, že problémem bylo dlouhodobé používání tamponů s vysokou absorpcí. S odstraněním těchto tamponů s vysokou absorpcí a jejich ponecháním přes noc je výskyt pravděpodobně 1 až 3 na 100 000 uživatelů tamponu ročně.“To je docela nízké, ale Dr. Hughes nám připomíná, že i když je to v dnešní době vzácné, syndrom toxického šoku je stále potenciálně fatální infekcí.
i když pravděpodobně nedostanete TSS, měli byste stále znát příznaky: vysoká horečka, nízký krevní tlak, zmatenost a nízká energie. „Mohou postupovat opravdu rychle k otupělosti, kómatu a selhání více orgánů,“ varuje Dr. Hughes. Pokud máte obavy, že ji můžete mít, včasná léčba je prvořadá. Dostaňte se k lékaři, rychle.
proč jsem tak nadržený během mého období?
opravdu na tuto otázku neexistuje jediná odpověď. Mnoho žen nezažije vyšší sexuální apetit ve svém období vůbec. Ve skutečnosti mnoho z nich má snížené libido. Pro ty, kteří cítí příplatek za sexuální energii, Dr. Warshowsky říká, že důvody se budou lišit individuálně: „Může to souviset s hormony jako estradiol, naše primární pohlavní hormon a progesteron, který pomáhá regulovat cyklus a vrcholy směrem k začátku menstruace.“
když je žena v jejím období, hladiny estrogenu jsou nejnižší, říká Dr. Hughes, ale hladiny testosteronu rostou. Testosteron je vysoce spojen s ženskou sexuální touhou. Během ovulace, v polovině cyklu, dostaneme další ránu. Je to způsob přírody, jak nás dostat do nálady v nejoptimálnějším čase pro výrobu dětí. (Vzdejte to Matce přírodě!) Jako estrogen klesá směrem ke konci svého cyklu — na začátku období — hladiny testosteronu by mohla mít větší dopad, posílání vaše libido.
jediný způsob, jak s konečnou platností říci, proč se vám to stane, je spolupracovat se svým lékařem, abyste lépe porozuměli svým jedinečným hormonálním výkyvům.
existuje způsob, jak mít sex, aniž by byl tak chaotický?
mít vaginální styk během vašeho období může být trochu „všude“, ale existují způsoby, jak to udělat čistější? Krátká odpověď zní, studna, ne opravdu-pokud nejste ochotni vyzkoušet některé nástroje.
„bránice nebo cervikální pohár by mohly být užitečné,“ nabízí Dr. Warshowsky. Můžete také vyzkoušet flexibilní povodí, jako je softcup, který se hnízdí kolem děložního čípku, z cesty. Jinak, můžete pokračovat, aby se stejné vyzkoušené sex-na-váš-období opatření, jako vždycky: tmavé ručníky položen přes listy, promyje odděleně později.
proč jsem emocionální maniak kolem mého období? A co je vlastně PMS?
máme tendenci považovat PMS za jednu podmínku, ale ve skutečnosti je to sortiment indikací, které jsou spojeny do jednoho velmi obecného pojmu. Dr. Warshowsky popisuje PMS jako “ souhvězdí symptomů.“Možná je znáte — najednou vás mohou potrápit pocity smutku, úzkosti, zoufalství a hněvu. Zažíváte zvýšenou emoční citlivost a výkyvy nálad, spolu s fyzickými příznaky, jako je nadýmání, citlivost prsou, bolesti hlavy, a nízká energie.
maniodepresivní příznaky během menstruačního cyklu jsou častěji hlášeny během luteální fáze (mezi ovulací a krvácením), kdy dominuje progesteron. „Říkáte ‚ maniodepresivní‘, “ směje se doktor Hughes. „Říkáme“ průměrný den v životě ženy v její luteální fázi!“
„všechny tyto hormony mohou ovlivnit neurotransmitery v mozku,“ vysvětluje Dr. Warshowsky. Je to vliv těchto hormonů na mozek, který je myšlenka vyvolat více emocionální příznaky PMS. Nedostatek vitamínů a minerálů může také ovlivnit, jak vaše tělo reaguje, když vaše hormony procházejí měsíčním odlivem a průtokem, takže při sledování cyklu berte v úvahu svou stravu.
jaké jsou další možnosti kromě polštářků a tamponů?
opakovaně použitelné menstruační podložky jako Rád hadry a New Moon podložky jsou dobrou alternativou pro lidi, kteří chtějí snížit plýtvání a zůstat skromní. Dávají ekonomický smysl, protože budete nakupovat méně často, jsou netoxické, a pro milovníky prostředí bez viny. Bonus: uživatelé často uvádějí, jak mnohem pohodlnější jsou než tradiční podložky.
menstruační kalíšky jsou flexibilní spádová zařízení, což znamená, že se hnízdí uvnitř vagíny s odsáváním a zachycují menstruační krev po dobu až 12 hodin. Menstruační poháry byly asi od roku 1930, ale od té doby se výrazně zlepšily, zejména od té doby, co je ženy začaly navrhovat v posledních letech. Ve skutečnosti, největší jména v menstruačních šálcích-DivaCup, Lunette, a Mooncup-jsou všechny značky vlastněné a provozované ženami.
novější na scéně jsou nositelné dobové Kalhotky jako Knixwear, Dear Kate a THINX. Mají se nosit místo nebo kromě jiných hygienických výrobků. Jsou sexy, modernější přístup k opakovaně použitelným polštářkům. Každé kalhotky jsou navrženy tak, aby zachytily vaši krev po celý den. Na konci dne opláchněte v dřezu a poté normálně umyjte. Nezapomeňte zkontrolovat informace každé značky o tom, kolik tekutiny může každá Kalhotky bezpečně absorbovat.
jak těžké je příliš těžké?
průměrná žena ztrácí v průběhu svého období přibližně 8 až 14 čajových lžiček krve. To je v průměru zhruba 2 1/2 lžičky krve denně, což znamená 2 až 4 pravidelné absorpční tampony nebo 2 až 3 super tampony denně. Mějte však na paměti, že se jedná o velmi volné postavy, protože ztráta krve se u jednotlivých žen výrazně liší. Co je pro vás lehké, může být těžké pro někoho jiného a naopak.
Pokud máte výchozí hodnotu pro to, co je pro vás normální krvácení a které se dramaticky mění, měli byste navštívit lékaře. Výrazně těžší období by mohlo znamenat, že trpíte nerovnováhou, kterou lze napravit lékařskou pomocí. Pokud zaznamenáte příznaky, jako je točení hlavy, závratě, letargie, nebo oslabující křeče, které přicházejí s těžkou ztrátou krve, mohlo by to být něco, co vyžaduje léčbu. Můžete mít hormonální nerovnováha, myomy, cysty, nebo něco těžší diagnostikovat jako endometrióza.
mohlo by to být také žádný velký problém. Ženské tělo prochází všemi druhy hormonálních vzestupů a poklesů po celý život. Objem ztráty krve se může změnit kolem menopauzy, nebo po těhotenství, nebo jednoduše jak stárne-ale nebudete vědět, pokud si to odhlásila.
něco se zdá off o mém cyklu-co mám dělat —
nikdy se nebojte poradit se s lékařem, pokud máte obavy o něco, co souvisí se zdravím. Pokud jste špinění nebo srážení krve, pokud jste strach, že něco o své době cítí „nenormální,“ pokud jste vynechala menstruace nebo pokud vaše období trvá příliš dlouho, rozhodně byste měli přinést tyto obavy se svým lékařem. Udělejte si schůzku co nejdříve.
Pokud jste velmi mladí a ještě jste neměli šanci stanovit základní linii toho, co je normální, zeptejte se někoho-zejména lékaře. A pokud jste dostatečně zkušení, abyste věděli, co je normální, a čelíte něčemu mimo tuto oblast, poslouchejte své tělo a nechte se zkontrolovat. Neexistuje žádná funkce vašeho těla, která by měla být příliš trapná na to, aby se vyslovila nahlas, zejména vašemu poskytovateli zdravotní péče.
