my v Bustle love vám dáváme tipy, jak využít svůj sexuální potenciál a řešit problémy, když se věci v ložnici nevyvíjejí. Ale co najít řešení těchto stresujících situací sexuálního zdraví, které se nevyhnutelně objeví, když se dostanete dolů? Emma Kaywin, Brooklynský spisovatel a aktivista v oblasti sexuálního zdraví, je tu, aby uklidnil nervy a odpověděl na vaše otázky. Žádné pohlaví, sexuální orientace, nebo otázka je mimo limity, a všechny otázky zůstávají anonymní. Téma tohoto týdne: jak stres může ovlivnit váš reprodukční systém.

otázka: před několika měsíci jsem začal novou práci a je to super vysoký stres. Tento, plus nějaké intenzivní věci, které se dějí s mojí rodinou, způsobil, že jsem se cítil mnohem více vystresovaný než obvykle. Ve stejnou dobu, fyzicky se cítím mimo-už jsem dostal dvě kvasinkové infekce a moje období se stalo nepravidelným. Hádám, že tyto příznaky by mohly být spojeny s mým novým stresovaným životem. Je to možné? Co jiného bych se měl obávat stresu, který dělá mému tělu?

A: Je mi líto, že slyším, že váš život je tak stresující, protože stres může nepořádek s vaším tělem v mnoha ohledech. Vážně, je to základní příčina odhadovaných 60 procent všech lidských nemocí.

Když narazíte na stresující situaci, vaše tělo přejde do režimu boje nebo letu (o kterém si možná pamatujete učení v osmé třídě biologie). Uvolňuje dva silné hormony: epinefrin, který pravděpodobně znáte jako adrenalin; a kortizol, což je jako adrenalin, který trvá déle. Pokud vaše tělo nepřestane uvolňovat tyto hormony, protože vnímaná hrozba nezmizí, můžete skončit s chronickým stresem. To je, když je vaše tělo vždy v režimu boje nebo letu a nikdy nepřechází do relaxačního režimu.

tyto stresové hormony narušují rovnováhu vašich dalších hormonů, z nichž některé organizují váš reprodukční systém. Oni také mohou způsobit jiné části těla, které jsou méně důležité pro okamžité přežití (jako části, které tvoří děti), které mají být umístěny na zadní hořák, zatímco vaše tělo se zabývá stresující hrozbou. Takže v podstatě, pokud se do toho dostanete, stres ovlivňuje téměř všechny aspekty reprodukčního systému.

zde je osm způsobů, jak stres může nepořádek s reprodukční systém.

může způsobit nepravidelné období

stres je nejčastějším důvodem nepravidelných období. Kortizol ovlivňuje, kolik estrogenu a progesteronu vaše tělo dělá. To jsou dva hlavní hormony, které určují vaše menstruační cyklus, takže pokud jste zdůraznil, a jako výsledek mít spoustu kortizolu ve vašem systému, to může způsobit vaše období přijde pozdě, nebo dokonce přeskočí.

Mít nepravidelný období není ze své podstaty špatná věc (pokud nejste jeden z těch lidí, kteří ztratí své mysli každý měsíc, protože si myslí, že jsou těhotné). Pokud si však všimnete, že se to děje často, může být dobré o tom mluvit se svým lékařem, protože by to mohlo být způsobeno něčím lékařsky závažnějším.

může to způsobit, že vaše období bude bolestivější

nový výzkum zjistil, že stres může způsobit, že vaše menstruační křeče budou ještě bolestivější. Konkrétně, pokud máte stres dříve ve svém cyklu, vaše další období se pravděpodobně bude cítit horší-jak před menstruací, tak během ní. Tento výzkum je docela nový a vědci stále přesně nevědí, proč se to děje, jen to, že ano. O to větší důvod udělat vše pro to, abyste se o sebe postarali emocionálně i fyzicky.

to vám může dát horší PMS

premenstruační syndrom (PMS) je již docela stresující pro mnoho z nás, ale stres může ještě zhoršit. Příznaky PMS, jako jsou křeče,nadýmání, výkyvy nálady a pocit dolů, může být obtížnější řešit, když už jste vystresovaní. Samozřejmě, samotné příznaky PMS mohou také způsobit stres. Vědci se domnívají, že stresové hormony by mohly měnit normální hormonální hladiny, které přispívají k PMS, nebo že samotné hormony by mohly zhoršit příznaky PMS.

to může nepořádek s Libido

pocit stresu může ztěžovat soustředit se na dobrý pocit, protože váš mozek přemýšlí o věcech, které způsobují stres na prvním místě. Kromě toho, zvýšené hladiny hormonů, které se setkáte, když jste ve stresu může skutečně zasahovat do hormonů, které organizují své sexuální reakce (převážně testosteronu, což má každý, i když máte ženské reprodukční systém).

může zvýšit váš vaginální výtok

vaginální výtok je zcela normální součástí vagíny. Je to váš vaginální čisticí mechanismus a je to také jeden ze způsobů, jak vás vaše tělo informuje — že se něco děje-změnou barvy, vůně nebo v tomto případě objemu. Množství vaginálního výtoku se může změnit na základě věcí, jako je ovulace, těhotenství, zapnutí-a stres. Stresové hormony jsou na vině za tento těžší výtok kvůli hormonální nerovnováze, kterou mohou způsobit.

to může vaše Vagina suchá během sexu

na druhou stranu, stres může také přispět k vaginální suchosti během sexu. To dává smysl, protože jak jsme již diskutovali, když jste ve stresu, může být obtížnější soustředit se na vzrušení. Vaše hlava musí být ve hře, aby vaše kočička následovala. Vážně, pokud jste příliš stresovaní nebo úzkostliví, vaše tělo nezajistí dostatečný průtok krve, aby bylo možné mazat.

může způsobit nerovnováhu pH

vagina je v mnoha ohledech docela drsná, ale její rovnováha pH je ve skutečnosti docela jemná. Když se tato rovnováha dostane z rána, mohou následovat všechny nešťastné problémy.

vysoká úroveň stresu může způsobit kvasinkovou infekci a bakteriální vaginózu snížením imunitního systému. Abychom pochopili, jak to funguje, myslím, že vaše vaginální oblasti klimatu jako méně váhy a více neustálý boj mezi spoustu různých typů úplně zdravé, normální bakterie, které jsou vždy uvnitř tebe. Váš imunitní systém je jedním z klíčových hráčů při udržování míru, takže když je snížen, protože jste vystresovaní, může následovat vaginální nerovnováha a infekce.

může to ztížit otěhotnění

Vzpomeňte si, jak jsem zmínil, že když jsou naše těla v režimu boje nebo letu, přestanou věnovat pozornost nepodstatným funkcím? No, schopnost otěhotnět je jednou z těch funkcí, které se dostanou na zadní hořák (protože nemusíte otěhotnět, když utíkáte od Lva, myslím). Stres může nepořádek s počtem spermií, ovulace, a jak jsme již diskutovali, schopnost dostat nadšeni sex začít. To vše dělá stres přírodní antikoncepce v jistém smyslu (i když prosím, ne jen zdůraznit sami, místo aby si pilulky nebo používat kondom. Nefunguje to tak dobře).

Sečteno a podtrženo

prožívání některého z těchto problémů reprodukčního zdraví může být samo o sobě stresující. Stres může způsobit zdravotní problémy, které pak mohou způsobit větší stres, když se s nimi pokoušíte opravit nebo se s nimi vypořádat, v kruté smyčce zpětné vazby. Takže i když v současné době nemáte žádný z těchto problémů, je dobré začít přemýšlet o tom, jak můžete minimalizovat stres ve svém životě. Vaše tělo vám poděkuje.