myšlenka žít velmi dlouhý a šťastný život je cíl, který je univerzální. Každý z nás by chtěl dosáhnout 100-mark a dále, ale co to znamená dostat se tam? Historie nám ukázala spoustu úžasných seniorů, kteří se dožili zralého stáří, a mnoho z nich má spoustu společných věcí. Z vaší fyzické aktivity na vaše ego se ukazuje, že osobnostní rysy a návyky mohou skutečně ovlivnit vaši dlouhověkost. Tady jsou 7 Věci, které sdílejí nejstarší Senioři v celé historii.

produktivní, aktivní životní styl

je všeobecně přijímanou představou, že vaše fyzická aktivita má hodně společného s vaším zdravím a pohodou. Pro naše nejstarší seniory, zůstat aktivní je klíčové. Ti, kteří mají to štěstí, že se dostanou na vrchol hitparád, mají něco společného. Nejen, že zůstat fyzicky aktivní pomůže udržet si zdraví a žít déle, ale Hledání účelu může být ještě lepší. Senioři s produktivním a účelným životem mají tendenci žít déle; ať už jde o práci, praktikování koníčka, komunita, zahradnictví, nebo něco jiného.

a zůstat aktivní zahrnuje také mozek. Studie ukázaly, že lidé a senioři, kteří udržet svou mysl ostré a flex své duševní svaly s koníčky, fyzické aktivity, zážitky a aktivity, které udržují mozek tekoucí šťávy mají tendenci žít déle než ty, které se „boule na protokolu.“

Pozitivní Myšlení

Výzkum ukázal, že vidět sklenici jako napůl plnou, může mít mnohem silnější vliv na váš život, než se očekávalo. Lidé, kteří mají napadal status quo a dosáhl zralého věku mají tendenci mít mnohem pozitivnější postoj než ti, kteří ne. Tito pozitivní myslitelé jsou nadějní a vždy hledají řešení. Místo hledání devastace v problému, Senioři s pozitivními osobnostmi se naučili, že mohou projít čímkoli.

kdo věděl, že vždy myslet na to nejlepší vám může pomoci žít déle? Naučte se, jak zůstat v klidu, de-stres, a upřednostňovat problémy, a budete na dobré cestě.

odolnost & přizpůsobivost

změna je nevyhnutelná. Ať už je to dobrá nebo špatná změna, dějí se nepřetržitě po celý náš život. Někteří lidé bojují změnami a někteří se snadno přizpůsobují. Dlouhověkost a šťastný život mohou být spojeny se schopností člověka projít změnami a přizpůsobit se jim.

naši nejstarší válečníci mají správné schopnosti přijímat věci, které nemohou změnit, a zotavit se z nich. Jsou také schopni najít řešení a bojovat za věci, nad kterými mají kontrolu. V podstatě váš 100letý senior pravděpodobně prošel hodně, ale věděl, že bude v pořádku, bez ohledu na změnu. Když čelíte jakékoli výzvě, je důležité si vždy říkat, že se přes to dostanete. Důležité je pouze řešení.

zdravá váha & celková výživná strava

buďme upřímní, tohle je docela zřejmé. Když má člověk nadváhu nebo má těžké zvládání váhy, vždy existuje zvýšené riziko pro vaše zdraví. A to, co vložíte do svého těla, může mít hodně společného nejen s vaší váhou, ale s tím, jak se cítíte a žijete celý svůj život.

Jíst stravu, která je výživná a vyvážená, může produkovat zdravé myšlení, snížit riziko různých chorob a nemocí, a také poskytnout strukturu pro životní styl, který je také prospěšné pro dlouhý a zdravý život.

Schopnost Vyvážit Stres

Stres a jak zvládnout to může mít významný dopad na nejen vaše duševní zdraví, ale vaše fyzické zdraví stejně. Lidé, kteří žijí nad rámec své střední délky, mají tendenci být vyrovnaní a chladní jako okurka, protože vědí, že nakonec bude vše v pořádku.

po letech změn, zkušeností a vzpomínek senioři, kteří žijí nejdéle, vědí, že některé věci prostě nestojí za stres. Historie je nejstarší lidé mají tendenci mít schopnost de-stres a rovnováhu život, který je plný stresu a překážek. Tito Senioři byli také schopni upřednostnit svou vášeň a stres, se zaměřením na věci, na kterých opravdu záleží.

Dobré Self-Esteem & Tvrdohlavost

Lidé s nízkým sebevědomím mají tendenci trpět v jejich osobní a pracovní životy, protože nedostatek důvěry může být spojena s depresí a úzkosti, nedostatku soustředění a produktivitu, snížení celkové zdraví a štěstí, a více.

senioři, kteří nás ohromili svou působivou délkou života, mají tendenci mít k sobě pozitivní osobní vztah. Sebevědomý a jistý, tito Senioři se opravdu nestarají o to, co si někdo myslí. Nejsou snadno ovlivňováni názory ostatních a sledují své srdce tím, že mají skvělé rozhodovací schopnosti. Takže možná, klíčem k dlouhému životu je být přesně tím, kým chcete být.

Zavřít Dluhopisy & Sociální Vztahy

Osamělost a deprese, jsou časté onemocnění mezi seniory, ale ty mezi námi, které žijí nejdéle, mají tendenci mít silné vazby a vazby k rodině a přátelům. Dobré vztahy, stejně jako sociální interakce, pomáhají bojovat s věcmi, jako je deprese a osamělost, což může mít obrovský dopad na vaše fyzické a duševní zdraví. A jak všichni víme, naše zdraví má skoro všechno co do činění s naší dlouhověkostí.

Ti, kteří žili dlouhý život jsou také zapojeni další věci, které vytvářejí úzké vazby stejně, jako je náboženství, společenství nebo jiná organizace. Mít tyto vazby a vztahy nám poskytují podporu, angažovanost, a samozřejmě, krásné vzpomínky.

ačkoli genetika a anamnéza mají hodně společného s tím, jak dlouho můžeme žít, naše osobnosti a jak žijeme, jsou stejně důležité. Jako odborníci v péče o seniory, Péče Senior Service pomáhá poskytovat své starší blízké s všechny nástroje, potřebné k životu svůj nejdelší a nejšťastnější život. Kontaktujte náš důvěryhodný personál ještě dnes a získejte více informací o tom nejlepším z péče o seniory!