zde je návod, jak se přirozeně zbavit opary a jak zabránit otravné ohniska.

Pokud trpíte opary, nejsi sám. Celosvětově je 67% populace postiženo virem herpes simplex (HSV 1), který produkuje puchýře naplněné tekutinou kolem úst a okolních oblastí obličeje (1). Zatímco většina lidí má opary na rtech, mohou se také objevit na tvářích, bradě a nosu.

virus je nejvíce nakažlivý, pokud jsou přítomny puchýře, ale může být kdykoli předán jiné osobě během asymptomatického „vylučování“ viru (2). Opary se běžně šíří sdílením nápojů, nádobí, jídla, kosmetiky a líbání (yikes!).Opary se běžně šíří sdílením nápojů, nádobí, jídlo, kosmetika a líbání.

v současné době neexistuje žádný známý lék na virus herpes simplex. Místo toho se virus „skrývá“ nebo zůstává spící v nervových zakončeních, dokud nejsou opary vyvolány faktory, jako je stres, sluneční světlo a oslabená imunita (3)(4).

chcete přirozeně zářivou pleť?
vytvořili jsme bezplatného průvodce, který vám poskytne ty nejlepší tipy & triky pro přírodní péči o pleť zde!

Pokud jste předtím měli opar, jste obeznámeni s brnění, pocit pálení, který se plazí na rtu a vrhá vás do paniky. Zdá se, že tyto bolestivé, svědivé puchýře mají způsob, jak se objevit těsně před důležitými událostmi nebo prázdninami, což vyžaduje, aby je přírodní prostředky rychle vyčistily.

Přírodní Domácí opravné Prostředky pro Studené Boláky

hlavním důvodem, kokosový olej je považován za superfood je proto, že živiny, které obsahuje nazývá kyselina laurová. Kyselina laurová je mastná kyselina se středním řetězcem, která má antivirové, antifungální a antibakteriální vlastnosti (5). Protože opary jsou virovou infekcí, kyselina laurová v kokosovém oleji může být účinná při prevenci množení viru.

Jak Použít Kokosový Olej na Opary:

Při prvním náznaku oparu (brnění nebo svědění), naneste kokosový olej na postiženou oblast použití Q-tip. Znovu aplikujte několikrát denně.

nezapomeňte jíst také kokosový olej! Kyselina laurová zvyšuje imunitu a jak bylo uvedeno výše, oslabený imunitní systém je spouštěčem ohnisek oparu. Proto je přidání kokosového oleje do vaší stravy také účinné nejen pro hojení, ale i pro prevenci.

kokosový olej je zdravý olej na vaření a je skvělou alternativou bez mléka k máslu v receptech na pečení. Můžete také přidat kokosový olej do polévek, koktejlů, kávy, čaje, domácích ořechových másel a Paleo dezertních receptů.

Lysin

Lysin je aminokyselina nachází v vejce, kuřecí maso, ořechy, korýše, a semena. Studie ukazují, že doplnění lysinem je účinné při snižování výskytu breakouts, závažnosti a doby hojení (6).

i když je jasné, přesně jak lysin působí proti herpes simplex virus, výzkum naznačuje, že blokuje vstřebávání arginin ve střevě, což je aminokyselina virus potřebuje k replikaci (7). Na základě těchto zjištění se možná budete chtít vyhnout potravinám s vysokým poměrem argininu k lysinu, abyste zabránili vypuknutí oparu.

Paleo potraviny, které mají vysoký obsah argininu a nízký obsah lysinu (a mohou být potenciálními spouštěči oparů), zahrnují čokoládu, kakao, kokosové maso, kokosové mléko, želatinu a mandle, vlašské ořechy a lískové ořechy.

místo toho pravidelně přidávejte do své stravy recepty Paleo bohaté na lysin, jako jsou tyto jalapeno limetové kuře, Guacamole Deviled vejce a Paleo Krabí Koláče.

jak užívat lysin pro opary:

kromě konzumace potravin bohatých na lysin můžete také užívat jako izolovanou aminokyselinu ve formě tobolek.

uvedená studie ukázala, že 1 000 mg lysinu třikrát denně po dobu 6 měsíců bylo účinné při léčbě viru herpes simplex, ale váš lékař vám může doporučit vhodnou terapeutickou dávku (8).

jako vždy je důležité konzultovat lékaře s licencí před přidáním jakéhokoli nového doplňku do vaší rutiny, protože některé doplňky mohou interagovat s léky na předpis a mohou být vhodné pouze pro krátkodobé použití.

Tea Tree Oil

Studie ukazují, že tea tree olej má přímý protivirový účinek na herpes simplex virus, když aplikovány lokálně (9). Zjištění naznačují, použití tea tree olej na postiženou oblast při prvním náznaku nachlazení, bolest (obvykle doprovázena mravenčení nebo pálení) je nejúčinnější pro snížení závažnosti infekce.

jak aplikovat olej z čajovníku na opary:

zřeďte olej z čajovníku nosným olejem, jako je kokosový olej nebo jojobový olej. Pomocí Q-tipu nebo bavlněné koule naneste na postiženou oblast několik kapek zředěného oleje z čajovníku. Ujistěte se, že nedostanete olej z čajovníku na okolní oblasti rtů nebo kůže, protože olej z čajovníku je vysoce koncentrovaný a může spálit pokožku.

Zinek

Jako živiny důležité k funkci imunitního systému, studie naznačují, že nedostatek zinku ve vaší stravě může podporovat opar ohniska. Je to proto, že zinek pomáhá produkovat t-zabijácké buňky, které bojují proti virovým infekcím, včetně viru herpes simplex (10).

jak užívat zinek pro opary:

Paleo potraviny nejbohatší na zinek zahrnují hovězí maso, kuřecí maso, dýňová semínka, ústřice, špenát, houby, kešu a řasy, jako je chlorella, takže je nezapomeňte pravidelně zahrnout do své stravy, abyste zabránili oparům.

můžete si také vzít doplněk síranu zinečnatého pro posílení imunitního systému,který může urychlit dobu hojení a úplně zabránit vypuknutí. Před doplněním zinkem je však důležité se poradit se svým lékařem, protože vysoké hladiny mohou narušovat vstřebávání dalších nezbytných živin, jako je železo a měď (11).

zinek můžete také aplikovat přímo na opar pomocí krému z oxidu zinečnatého, který najdete ve většině místních lékáren. Krém z oxidu zinečnatého se používá ke snížení podráždění z opruzenin, řezů, popálenin a kousnutí, takže může také pomoci snížit svědění a pálení oparů.

Peroxid Vodíku

peroxid Vodíku je přírodní antiseptikum, který může pomoci vyschnout opary a urychlit dobu hojení. Protože peroxid vodíku může způsobit počáteční bolest a podráždění při aplikaci, měl by být použit pouze na čerstvé puchýře a ne během fáze hojení, když se strupy začnou vyvíjet.Peroxid vodíku je přírodní antiseptikum, které může pomoci vyschnout opary a urychlit dobu hojení.

Jak Použít Peroxid Vodíku na opar:

peroxid Vodíku je vysoce koncentrovaný, takže by to mělo být vždy zředí se stejné díly vody, aby se zabránilo spálení kůže. Správně zředěný peroxid vodíku lze aplikovat přímo na opar s bavlněnou koulí.

Mořské Soli

Slané vody je jedním z nejstarších přírodních prostředků pro hojení a hojení kůže, což je důvod, proč to je také používá k vyschnout opary a urychlení hojení (12). Mořská sůl je také přirozené antibakteriální, které mohou pomoci vyschnout bakterie na kůži a zabránit opary z nakažení (13).

jak aplikovat mořskou sůl na opar:

Chcete-li roztok slané vody aplikovat na opar, rozpusťte 1 čajovou lžičku čisté keltské nebo Maldonské mořské soli v 1 šálku vody (250 ml). Aplikujte roztok slané vody na postiženou oblast několikrát denně.

Meduňka

Studie ukazují slibné účinek meduňky při hojení oparů, s jedné studie provedené na 116 účastníků zmínku zlepšení zarudnutí a otok pouze ve dvou dnech (14). Další studie, která zahrnovala tři německé nemocnice a jednu dermatologickou kliniku, ukázala, že když byl meduňka aplikován na léčbu viru herpes simplex, nebyly nalezeny žádné recidivy (15).

jak aplikovat meduňka na opar:

meduňka se nejlépe aplikuje lokálně na opary jako krém nebo mast-krémy s vysokou koncentrací meduňky však mohou mít v USA omezenou dostupnost.

Proč používat přírodní prostředky pro opary?

opary mohou být velmi nepříjemné, bolestivé a nevzhledné, takže je pochopitelné, že OTC předpis může být první místo, kam se obrátit. Nicméně, farmaceutické drogy jsou tvrdě na játra a poškozují zdravé bakterie ve vašem střeva, které udržet váš imunitní systém zdravý – což může udělat laskavost pokud jde o prevenci oparů v budoucnosti (16).Můžete zabránit budoucím ohniskům oparu tím, že budete jíst imunitní potraviny bohaté na vitamíny a minerály.

Pokud se rozhodnete použít OTC předpis vedle přírodní prostředky pro studené boláky, ujistěte se, že vzít probiotikum doplněk na doplnění zdravých bakterií v trávicím traktu, jakmile váš recept je hotový.

kromě použití opravné prostředky výše uvedené, můžete zabránit budoucí opar ohnisek tím, že jí imunitní-posílení vitamín – a minerální bohaté potraviny, a vyhnout se zpracované potraviny, které nosí dolů váš imunitní systém, jako je rafinovaný cukr a alkohol.

(Přečtěte si toto další: 11 úžasných způsobů, jak používat ricinový olej pro pokožku, vlasy, zdraví & domů)