Poškozují uloženy dovolenou sacharidů ze svalů, takže tělo může zaměřit na spalování tuny uloženého tělesného tuku jako paliva s třídenní tréninkový program v dolní části tohoto článku. Kombinace 50 Caliber Carb deplece Training a 21 Day Fat Cell Cleanse nutrition plan vytváří perfektní bouři spalování tuků pro Nový Rok. Naučit nutí tělo využívat více uloženého tuku jako palivo, optimalizovat metabolismus a udržet ošklivé stresové hormony v šachu s touto silnou kombinací osvědčené tréninkové a výživové strategie.

50 Ráže Carb Vyčerpání

Po divoké prázdninové sezóny, nebo jakékoliv časové období – sacharidů vyčerpání je vysoce efektivní pro ztrátu tělesného tuku. V daném okamžiku vaše svaly ukládají kolem 400 gramů glykogenu (uhlohydrátů)ve svalech, které mají být použity pro energii pro osobu 200 liber. Svalový glykogen je pro tělo velmi snadným zdrojem energie místo uloženého tuku, zejména pokud jsou uhlohydráty trvale konzumovány. Odstranění všech sacharidů ze stravy, s výjimkou zeleniny a svalového glykogenu nemůže doplnit, což je obrovský krok správným směrem pro rychlé spalování tuků stavu.*

50 Ráže Carb Vyčerpání vzdělávací Strategie

• 50 náročných opakování za sadu
• 5 Celkem Cvičení provádí v obvodu módní
• 1 až 3 otáčky (sady) do doby obnovení schopnosti, zkušenosti a výkon
• 1 minuta odpočinku mezi sériemi
• Horní a Dolní části Těla Pohyby provádí během jedné návštěvy
• 3 sezení týdně po dobu 6 týdnů celkem

Rychlé Spalování Tuků Stavu Dosaženo

50 rep set s náročnou zátěž připadá jako věčnost, ale jako vaše svaly začnou hořet tuku hořící hormony začít povýšit. Zahřívací revoluce se všemi pěti cviky vám poskytne představu o hmotnostním zatížení, které chcete použít pro první pracovní sadu. Nebojte se selhat a během sady si udělejte krátké přestávky 10 sekund, abyste mohli vyrazit 50 vysoce kvalitních opakování na sadu. Jedné otáčce všech pět cvičení, přijde na 250 spalování tuků opakování.

Svršek a nižší pohyby těla jsou sloučeny do stejné relaci tak určité svaly mohou pracovat na maximum, zatímco ostatní zbytek. Jinými slovy, vaše ruce si odpočinout, zatímco vy se dostával z 25 pozastavena ochromit kadeře, takže můžete dostat přes 50 opakování biceps kadeře s jen minutu odpočinku mezi sériemi. Použijte stopky, abyste se ujistili, že doby odpočinku jsou přesné, protože úroveň únavy bude hrát s vaší myslí a bude vás podvědomě odpočívat. Zavěšené hamstringové kadeře jsou jediným pohybem, kde by mělo být použito 25 opakování kvůli extrémně obtížné povaze cvičení.

Popíjení 100% PAN a Svalové Syntézy Prášku 30 minut před tréninkem pomůže obnovit svaly rychleji mezi sériemi při posilování využití uloženého tuku jako paliva s vlastnickými poměry aminokyselin Dr. Eric Serrano MD vyvinut na základě dlouholeté úspěšné pacienta výzkumu. Ihned po tréninku sip další porce 100% PAN a Svalové Syntézy Prášku, aby drasticky snížit bolestivost svalů, prevenci mentální únavy a položit ideální poměr surovin svaly potřebují pro zrychlené opravit během několika sekund pití.

Tuk Snížit FBO5 Den Čas pre cvičení vytváří vynikající metabolické a hormonální podmínky pro spalování tuku během tréninku, zatímco zlepšení energie pro trénink bez stimulant v průběhu zatížení. Většina pre workout produkty a spalovače tuku jsou velmi vysoké ve stimulanty, které zvyšují stresové hormony spojené s tvrdohlavý tuku depozice, stejně jako svalová slabost.

Dr. Eric Serrano MD určil na základě výzkumu a svých dlouholetých praktických zkušeností, že to trvá 10 na 14 dny k vyčerpání svalového glykogenu čekající na pohlaví, úrovně aktivity, a mnoho dalších faktorů. Trvá však 21 dní nebo déle, než tělo dosáhne ještě vyšší míry spalování tuků několika osvědčenými cestami, včetně toho, že se stává účinnějším při používání uloženého tuku jako paliva.

Po 21 Den Tukových Buněk Očistit klienti získali velký úspěch s Dnem 22 carb zatížení, který poskytuje správné zdroje sacharidů, množství a načasování přidat obrovskou log tuku hořící oheň, aniž by přispívaly k mnohem doplňování glykogenu ve svalech.

vzhledem k tomu, že tělo bylo bez sacharidů po dobu 21 dnů, chce je používat velmi rychle a těží z optimalizace hormonů pro ukládání tuků včetně štítné žlázy. Opakování 21 den tukové buňky očistit a den 22 Carb zatížení celkem 4 krát byl nesmírně efektivní pro klienty během do 2018 a získal jméno-88 den vypálit cyklus. Perfektní zápas pro 50 caliber carb deplece

po vyčerpání carb tělo může snadněji spalovat svaly nebo uložený tuk pro energii během tréninku a každodenních činností. Použití 100% MR a svalové syntézy prášek kolem tréninku, stejně jako mezi jídly chrání těžce vydělané svaly a zároveň pomáhá tělu využít více uloženého tuku jako palivo.

50 Ráže Carb Vyčerpání Školení

50 Ráže Carb Vyčerpání
1	Cvičení	Nastaví	Opakování	Ostatní
A1.	Band Squats	(1-3)	50	60
A2.	DB Incline Press	(1-3)	50	60
A3.	Hamstring suspended Curls	(1-3)	25	60
A4.	Seated Biceps Curls	(1-3)	50	60
A5.	Seated Calf Raises	(1-3)	50	60
Day 2
A1.	Rear Leg Elevated Lunge	(1-3)	50	60
A2.	Wide Grip Lat Pull Down	(1-3)	50	60
A3.	Glute Raise	(1-3)	50	60
A4.	DB Shoulder Press	(1-3)	50	60
A5.	Cable Shoulder Ext	(1-3)	50	60
Day 3
A1.	Ball Slams	(1-3)	50	60
A2.	Unbalanced Core Lunge	(1-3)	50	60
A3.	Standing Calf Raise	(1-3)	50	60
A4.	1 1/4 Close Grip Push ups	(1-3)	50	60
A5.	Seated Under Hand Grip Row	(1-3)	50	60