Problém 2: Děsivé Modřiny
vaše nohy často vypadají jako kdyby si jen hrál hru, jeden-na-jeden s Davidem Beckhamem? Pravděpodobně jste nebyli nemotornější-ale možná jste ztratili nějaké polstrování. „Jak stárneme, ztrácíme tuk těsně pod kůží, který chrání naše krevní cévy před traumatem,“ říká Francesca Fusco, MD, asistentka klinické profesorky dermatologie na Mount Sinai School of Medicine. Nemůžete dělat nic o ztrátu tuku, ale můžete snížit na léky a doplňky, které vás více náchylné k tvorbě modřin, jako je aspirin, ibuprofen, a vitamin E. Fusco také doporučuje brát 250 až 500 mg vitaminu C, což může posílit kolagenu ve stěnách krevních cév, každý den. Jakmile poškození je hotovo, bromelain doplňky mohou pomoci vybledlých oblastí hojí rychleji; přijmout 500 mg dvakrát denně, říká Leslie Baumann, MD, profesor dermatologie na University of Miami School of Medicine. Neoficiální důkazy také naznačují, že lokální krémy arniky (zkuste Boiron Arnicare Cream, 6$) urychlují hojení.
Problém 3: Prohnutý Kolena
myslíme si, že to je dobrý nápad, že naše kolena jsou umístěny přímo uprostřed nohy: Bez kolena, takže mnoho zajímavých věcí—chodit, tančit, lotosové pozici—to by byla výzva. Ale když jsme si nedávno všimli, že naše kolena nevypadala tak napnutá jako kdysi, jejich prominentní umístění začalo vypadat nešťastně. Zpevnění čtyřhlavého svalu může věci zlepšit. „Utahování svalů nad koleny pomáhá je zvedat,“ říká Johanna Subotovská, trenérka Equinox Fitness. Posaďte se na okraj židle a prodlužte každou nohu, dokud není rovnoběžná s podlahou, abyste zvýšili sílu čtyřhlavého svalu.
jediný způsob, jak plně obnovit kolena do své bývalé slávy, zahrnuje operaci: ne díky. Méně invazivní varianta by mohla být již brzy. Lékaři zkoumají laserové a radiofrekvenční ošetření (značky zahrnují Titan a Thermage) jako potenciální zvedáky kolen. Tyto postupy zahřívají kolagen, což způsobuje, že se pokožka v průběhu času Stahuje a utahuje; jedna léčba (asi 3 000 dolarů pro obě kolena) má přinést výsledky po dobu šesti měsíců a účinky mohou trvat až dva roky. „Nejsem si jistý v těchto procedur, ale jako technologie se vyvíjí, kolena bude oblast, která by mohla být úspěšně léčit,“ říká Ranella Hirsch, MD, prezident Americké Společnosti pro Kosmetické Dermatologie & Estetické Chirurgie.
Problém 4: viditelné žíly
možná jste si všimli pár slabých hádek kolem kotníků před několika lety. Teď vidíte modré čáry, jako kudzu gone wild, plíživé za koleny, přes stehna. Máte několik možností, jak se jich zbavit, v závislosti na typu žil, se kterými máte co do činění; všechny vyžadují jmenování lékaře.
Itsy-Bitsy Spiders: nejmenší žíly mohou být zapnuty pomocí Vbeam, YAG nebo diodového laseru. Paprsek ničí stěny žil (bude se cítit jako několik rychlých gumových pásů), což způsobí, že zmizí asi do dvou týdnů. Asi tři ošetření, za 300 až 400 dolarů, jsou nezbytné.
hladké Klikyháky: Pokud je žíla dostatečně velká, aby mohla být navlečena malou jehlou, je skleroterapie nejúčinnější možností. Do jednotlivých žil se vstříkne roztok, který je dráždí a zhroutí; tělo je pak v následujících týdnech reabsorbuje. Glycerin funguje pro menší žíly, a to fyziologickým roztokem nebo Sotradecol (síran sodný sloučenina) je nejúčinnější na ty větší, říká Neil Sadick, MD, klinický profesor dermatologie na New York–Presbyterian Hospital/Weill Cornell Medical Center. Vstřikovaná místa mohou mírně bodnout asi pět minut, říká Heidi Waldorf. Když jsou léčeny větší žíly, někdy se cítí mírně bolavé, jako svalová bolest, asi na jeden den. Obvykle jsou nutná dvě nebo tři ošetření a žíly vypadají horší, než se zlepší (asi za měsíc). Léčba stojí 300 až 500 dolarů.
Ropy Boule: Kdy žíly vystupují, lékaři doporučují „endovenózní uzavření,“ postup provádí v lokální anestezii, ve kterém radiofrekvenční nebo laserové vlákno je vložen do žíly; energie je použita k ohřevu žilní stěny, což způsobuje to, aby zhroucení. Jedna léčba je dostatečná, ale může stát od 3 500 do 6 000 dolarů za nohu(lékaři obvykle léčí jednu nohu najednou). Většina pacientů zaznamenat tlak a pálení za pět minut 30 minut postup, říká cévní chirurg Norman Chideckel, MD, asistent klinický profesor chirurgie na Albert Einstein College of Medicine z Yeshiva University. Poté musíte nosit kompresní punčochy a vydržet několik dní nepohodlí (dostatečně mírné na to, abyste byli léčeni přípravkem Advil).
Další: maskování hrudek a hrbolů
