Po dokončení mé 20 Poporodní Musí Vyvolených článku, jsem si uvědomil, že jsem vynechal velkou skupinu žen – každý, kdo měl c-sekce! Byl jsem překvapen, když jsem zjistil, že asi 30% žen skončí s císařským řezem v USA. C-sekce zotavení essentials jsou méně mluvil o, ale stejně jako potřeba!

existují určité podobnosti mezi zotavením c-sekce a vaginálním zotavením, ale upřímně je to úplně jiná zkušenost. Obnovení sekce C trvá déle a musí se léčit úplně jiná část vašeho těla!

i když jsem neměl c-sekci, Mám přátele, kteří to udělali. A byli tak laskaví, že mi dali podíl na tom, co jim nejvíce pomohlo! Zvláštní poděkování patří Karlie Karish, Kenzie Arrington, a Bryn Jessup za pomoc s tímto článkem! Níže jsou uvedeny základy obnovy 20 c-sekce, díky nimž bude váš poporodní zážitek mnohem pohodlnější.

změkčovač stolice

Ok, nikdo to nechce slyšet, ale jít do koupelny poté, co porodíte ZRANĚNÍSSS, a to se neliší u žen, které měly císařský řez. Změkčovač stolice je nutností pro vaše zotavení po této velké operaci.

Stolice dostat do postele

Jeden z mých přátel poukázal na to, že je obtížné se dostat dovnitř a ven z postele s bolestivým řezem. Mít stoličku, která vám pomůže, je obrovský rozdíl.

vždy plenky pro dospělé

Ok, není to úplně fér, ale budete krvácet stejně S C-řezem jako s vaginálním porodem. Plenky pro dospělé jsou vždy skvělé pro těžké krvácení a jsou měkké na řezu. Toto je značka, kterou mi doporučili moji přátelé!

noční róby

pyžama nejsou skvělé pro c-sekce mamas, protože pas bolí váš řez. Noční šaty jsou mnohem lepší. Ale nemusí to být noční šaty ve stylu babičky, které si představujete, když přemýšlíte o „nočních šatech“.“Zde je odkaz na některé roztomilé!

Gas-x

nevěděl jsem to, ale zřejmě hned po operaci císařského řezu se mezi lopatkami zvedá zachycený vzduch a může to být velmi bolestivé. Jedna z mých kamarádek, která je také zdravotní sestrou, doporučila Gas-x, aby s tím pomohla!

topná podložka

spolu s plynem-x pomůže ohřívací podložka hodně s bolestí mezi lopatkami. To je také skvělé pro jakoukoli bolest, kterou budete mít během zotavení.

Breast friend pillow

tento polštář mi byl doporučen pro C-sekce mamas. To nesmírně pomáhá s vaším držením těla a usnadňuje kojení na řezu!

lehátko

ležet celý den v posteli, zatímco se zotavujete, může zestárnout opravdu rychle. Mít tento pohodlný tábor židle křeslo k dispozici vám dává jinou pozici sedět a opřít, aniž by museli být v posteli!

Side Bed Table

znáte ty úžasné stoly v nemocnici, které se sklouzávají pod postelí, takže můžete jíst? Ty jsou super skvělé pro zotavení císařským řezem. Zde je levný, který můžete použít k jídlu v posteli!

Fridababy Mom Washer

v nemocnici vám dají malou lahvičku, abyste se rozstříkli dolů. Budete příliš bolavý na otření, takže budete muset stříkat několik týdnů.

jde o to, že ty lahve, které vám dávají v nemocnici, nefungují moc dobře. Je těžké je správně naklonit a nakonec dostanete vodu všude. Miloval jsem pračku FridaBaby Mom, protože je nakloněna takovým způsobem,že se snadno vyčistíte.

Ibuprofen

c-sekce je hlavní chirurgický zákrok – jsou zapotřebí některé léky proti bolesti! Ibuprofen během prvních několika týdnů by měl pomoci tonu s bolestí.

abdominální pojivo

po poskytnutí řezu trochu času na uzdravení pomůže abdominální pojivo uzdravit všechny vaše svaly a pomoci kontrakci dělohy. Ty také mohou pomoci vašim svalům vrátit se na své správné místo!

plán jídla

nebudete chtít / být schopni vařit mnoho jídel, takže mít nějaký plán jídla je poporodní nutností. Buď si ve svém rozpočtu udělejte místo pro další odběr, připravte si mrazicí jídla, když jste ještě těhotná, nebo si objednejte plán sady jídel. Pokud hledáte dárek pro budoucí mámu, je to skvělý nápad!

krém na bradavky

pokud kojíte, budete potřebovat krém na bradavky. Vaše bradavky budou mít super bolest, zatímco si zvyknete na krmení vašeho dítěte! Některé ženy jsou dokonce tak suché, že krvácí! Tento krém vám pomůže vyhnout se tomu.

Kojící polštářky

jak jsem řekl dříve, vaše prsa budou mít super hltal a budete mít děravé na chvíli, dokud se mléko stabilizuje. Ošetřovatelské podložky se ujistěte, že nemáte žádné netěsnosti. Rád používám jednorázové, ale pokud chcete být ekologičtější a ušetřit nějaké peníze, můžete použít omyvatelné.

kojící podprsenky

několik pohodlných kojících podprsenek je naprostou nutností! Doporučuji mít pár na spaní a pár strukturovanějších na vycházku.

nová show pro sledování binge

jedna z mých oblíbených věcí na poporodním období je, že vaše jediná věc na vašem seznamu úkolů je mazlit se. Celý den. Budete si chtít vybrat show nebo dvě, abyste se mohli dívat na ty roztomilé nové PJ.

největší láhev na vodu někdy

budete muset vypít asi 100 uncí vody denně a to není zábava. Mít obrovskou láhev s vodou dělá věci mnohem jednodušší. Doporučuji dostat jednu se slámou, abyste mohli celý den bezmyšlenkovitě pít vodu. Z nějakého důvodu to sláma mnohem usnadňuje.

prenatální vitamíny

prenatální vitamíny nejsou určeny pouze těhotným ženám. Pokud kojíte, musíte je užívat dál! Mohou také pomoci zabránit vypadávání vlasů po porodu. Jen držte svůj zvyk brát je každý den.

Oatmeal

Oatmeal je nejlepší věc pro zvýšení dodávky mléka! Během tohoto poporodního období může být těžké zajistit/stabilizovat dodávky. Snědl jsem hodně ovesných vloček (spolu s pitím tuny vody), abych dostal zásoby a šel. Tyto ovesné vločky jsou moje oblíbené.

tyto C-sekce zotavení essentials bude vaše zkušenosti mnohem jednodušší. Ale moji přátelé udělali důležitou poznámku – to je velká operace. Nebudete vstávat a chodit hned jako po vaginálním porodu. To bude trvat asi 8 týdnů cítit se plně zotavil, a dokonce pak může stále být ovlivněna.

buďte trpěliví se svým tělem a pomozte ostatním pochopit to také. Jste válečník, který porodí tímto způsobem a bude tam, aby se postaral o novorozence. Není to snadné,ale tyto základy obnovy sekce c vám pomohou projít!