může mít partnerský vztah s produkty, služby, nebo reklamy zmínil v tomto příspěvku. Úplné zveřejnění zde. Upozorňujeme, že tento blog již není aktualizován ani sledován pro Komentáře.

přírodní, netoxický život! Zní to skvěle? No, to je. Je to jedna z nejlepších změn, které můžete pro svou rodinu udělat. Zpočátku to však může být ohromující. Jak vůbec začít žít bez toxinů? Kde začít? Potřebujete zahodit všechno ve svém domě a začít znovu? Možná v dokonalém světě. Ale, musíme zohlednit čas, peníze, a skutečnost, že většina z nás žije s jinými lidskými bytostmi. Z tohoto důvodu jsem vytvořil deset jednoduchých kroků, Jak začít přirozený život! Toto není all-inclusive seznam každého kroku, který je třeba učinit, aby se stal skutečně „křupavým“. Je to však vynikající zdroj, který vám pomůže začít na cestě k netoxickému životu.

to jsou kroky, které jsem osobně podnikl na své vlastní cestě ke zdravému, přirozenému životnímu stylu. Ve skutečnosti, některé z těchto kroků v současné době podnikám nebo pracuji na dosažení! Jsem začal svou cestu k přirozené živé, protože jsem cítil, Pán mi říct, zjednodušit, a proto chci, aby tento proces jednoduchý, organizovaný, a jednoduché pro vás. Je také důležité, aby tyto změny byly nákladově efektivní! Tyto kroky můžete sledovat tempem, které vaše rodina, rozpočet a plán umožňují.

nyní, než začneme, chci to objasnit – nenechte se odradit! Nečtěte tento příspěvek do poloviny a přemýšlejte, ani náhodou, příliš mnoho, nemůžu to udělat. Tohle je proces. Chce to čas. Máme životy, zaměstnání, zvyky a rodiny. Dělám to tři roky a stále jsem v procesu čištění svého života a domova. To jsou kroky, které jsem učinil, a oblasti, které jsou podle mého názoru prioritou. Líbí se mi vidět celkový obraz a pak nastavit plán založený na tom. To je to, co jsem vám zde nastínil.nezapomeňte, že každá změna je výhra! Nemohu to dostatečně zdůraznit! Dokonce i vypnutí jednoho produktu nebo použití jedné opakovaně použitelné položky je obrovská výhra! Oslavte tedy každou pozitivní změnu, kterou jste provedli, nenechte se odradit, zůstaňte organizovaní a stiskněte!

nebudu zacházet do detailu, o negativních účincích všech chemických nebo produkt jsem seznam v článku, který by se stal dvacet stránku esej! Neváhejte udělat si vlastní průzkum, nicméně, vím, že jsem si vybral tyto změny pro sebe, protože hrozby jsou skutečné a jsou vědecky podloženy. Tak, jdeme na to!

Upozorňujeme, že tento příspěvek obsahuje přidružené odkazy. Dělám malé procento z jakéhokoli produktu zakoupeného prostřednictvím odkazu. Pro úplné zveřejnění klikněte zde.

Vyčistěte si kosmetiku

to byl můj první krok k přirozenému životu. Když jsem začal zkoumat, co bylo v mých kosmetických výrobcích a make-upu, byl jsem zděšen. Parabeny a ftaláty jsou velké, které je třeba hledat. Triclosan je třeba se také vyhnout, a FDA se konečně dostal na palubu s tímto a zakázal to. Pokud uvidíte něco s triclosanem, vyhýbejte se. Parabeny a ftaláty jsou chemikálie narušující endokrinní systém. Parabeny jsou velmi snadné najít-propylparaben a methylparaben. Ftaláty jsou však záludné. Obvykle se maskují jako „vůně (parfum)“.

bohužel, i mnoho organických a přírodních značek skrývá tyto ošklivé chemikálie v nich, takže se opravdu musíte podívat na seznam složek před nákupem. Nezapomeňte na štítku hledat „ftalát zdarma“. Jaké produkty zkontrolovat? Skoro všechno, co si dáte na své tělo-zvlhčovač, opalovací krém–make-up,krém, šampon a kondicionér, holicí krém, dětské mléko, plenkový krém atd.

to může být ohromující, tak prostě začít nahradit tyto produkty podle potřeby, a najít lepší přírodní alternativy. Thrive Market má několik skvělých možností. Můžete také DIY, což je můj osobní favorit, protože je nákladově efektivní a máte úplnou kontrolu nad složkami. * Aktualizace * ve snaze zjednodušit proces jsem zde nezahrnul každý toxin, a to rozhodně není vyčerpávající seznam nebezpečných chemikálií v kosmetice! Pro skutečný audit vašich produktů, podívejte se na databázi EWG Skin Deep.

Vybrat čisté produkce a masa

Pokud se můžete vyhnout i trochu reziduí pesticidů, je prospěšné. Zcela organické může být pro některé lidi příliš mnoho, protože to může být drahé. Hned jsem si vybral věci, které jsem snědl nejvíce, a koupil je organické. To je zvláště důležité pro produkty, které nemají kůži. Pro mě to byla jablka, salát, špenát, hrušky a mrkev. Dalším hackem, který můžete použít, je koupit hromadně zmrazenou organickou zeleninu.

já osobně používám Azure Standard pro mnoho organických čerstvé a mražené výrobky, ale žádné dodávky potravin co-op může pomoci s náklady. Vřele doporučuji připojit se k organickému, přírodní jídlo co-op a nákup ve velkém. To pomůže ohromně s rozpočtování. Pokud jde o maso, může být těžké přejít, protože to může být drahá změna; nákup místních a hromadných může opravdu pomoci.

doporučuji vybrat alespoň jedno z vašich nejvíce konzumovaných mas a provést přepínač. Kuře = zdarma, range, bez antibiotik a hormonů. Hovězí = 100% travní, bez antibiotik a hormonů. Ryby = volně ulovené. Taky, promluvte si se svým manažerem masa v obchodě s potravinami a zjistěte, odkud přesně pochází vaše maso.

Zbavte svůj domov umělé vůně

to je absolutní nutnost! Tyto položky neustále foukat toxické výpary do vašeho domova. Koupelna osvěžovače vzduchu, spreje místnosti, pluginy, vonné svíčky, parfémy, tělové mlhy, v podstatě cokoliv s vůní, je plné toxických chemikálií. Náhradníci?

všichni chceme pěkně vonící domy, že? Silice. Svíčky z včelího vosku. DIY pokoj spreje. Difuzor esenciálního oleje je k tomu skvělým nástrojem. Pokud jsou peníze těsné, doporučil bych levandule, borovice, citron, cedrové dřevo, skořicový list a sladký pomeranč* pro účely osvěžení vzduchu.

Vyhněte se zpracovaných rostlinných olejů

Zpracované oleje může přispět k zánětu, zkazit omega mastné kyseliny poměr vašeho těla, způsobují onemocnění srdce, a jsou jen velmi nezdravé. Začněte tím, že vypnete oleje na vaření-vyřaďte všechny řepky, zeleniny, arašídů nebo sójových olejů.

použití avokádový olej na vysokou teplotu, kokosový olej, hovězí lůj, pásl vepřové sádlo, grass fed máslo, nebo ghí na středním plameni, a extra panenského olivového oleje pro obvazy. Dalším krokem, a upřímně nejtěžší, je začít hledat tyto zeleninové oleje ve vašem jídle a najít lepší alternativy. Míst, kam se podívat–konzervované fazole, lupínky, sušenky, tortilly, popcorn, stezka mix, a nic zachována.

vypněte čisticí prostředky

to bylo pro mě velké. Jednoho dne jsem si uvědomil, že nepotřebuji samostatný čisticí prostředek pro každý povrch v mém domě. Hodil jsem je všechny a udělal jeden univerzální čistič na všechno. Čisticí prostředky pro domácnost mohou obsahovat karcinogeny, jed a těžké dráždivé látky plic.

nepotřebujete veškerou toxicitu, pokud neplánujete zabít dýmějový mor ve vašem domě. Nyní používám pouze svůj všestranný čistič pro kutily a kastilské mýdlo + jedlá soda jako křovina. Esenciální oleje jsou také skvělé pro netoxické čištění.

přijměte přirozenou rutinu praní

přátelé, to je další velká. Prací prostředek, listy sušičky a aviváže jsou toxické. Dáváte oblečení, přikrývky a ručníky na tělo 24/7 a tyto chemikálie jsou v kontaktu s pokožkou po celou dobu. Proč si myslíte, že prvním krokem k léčbě neznámé vyrážky je změna pracích prostředků? Mimo jiné jsou dráždivé a karcinogenní. Další možnosti? Najděte přírodní mýdlo na prádlo, které se vám líbí, a jako změkčovadla použijte kuličky bílého octa a vlny

Příkopu rafinovaného cukru a mouky

Bílý cukr, rafinované mouky a jednoduchých sacharidů může vést k obezitě, srdeční onemocnění, rezistence na inzulín, a nesčetné množství dalších zdravotních problémů. Na to by mohla být napsána celá kniha. Ve skutečnosti byly napsány. Snižte příjem těchto věcí co nejvíce. Jako sladidla si vybírám kokosový cukr, med, čistý javorový sirup a stevii. Hledám pohankovou mouku, quinoa mouku, hnědou rýžovou mouku, naklíčená zrna, quinoa, pohanka nebo hnědou rýži. Thrive Market je skvělým místem, kde můžete začít se zdravým občerstvením, moukami a potřebami pečení.

snížit odpadky

recyklace by měla být vaší poslední možností, protože energie potřebná k recyklaci není přesně ekologická. Hledejte způsoby, jak zabránit hromadění odpadků. Pít z opakovaně použitelných nerezových nebo skleněných lahví na vodu a hrnků na kávu. Investujte do několika opakovaně použitelných potravin . Přineste opakovaně použitelné sáčky do obchodu s vámi. Přijměte utěrky a plenky. Připravte Kompostovací koš! Teď jsem na misi opakovaně použitelné skladovací tašky a já jsem také pracuje na systému pro opakované použití bambusové ručníky. Nákup ve velkém je obrovská pomoc, pokud máte úložiště. Využijte hromadných zásobníků ve vašem obchodě s potravinami! Připojte se k družstvu biopotravin, jako je Azure Standard.

Fáze z plastu

oh plast, kde začít! Naše vláda nás bohužel zklamala v tom, že nechala plastikářský průmysl znečišťovat tuto zemi tolika toxickými a nebezpečnými produkty, že je nemožné se od ní dostat. To platí i pro polystyren. Plast může obsahovat endokrinní a karcinogenní chemikálie, které zahrnují polyvinylchlorid, ftaláty a BPA. Pro skladování používejte skleněné nádoby, skleněné nebo nerezové šálky na pití, keramické nebo bambusové talíře, dřevěné kuchyňské náčiní, dřevěné nebo přírodní gumové dětské hračky, opakovaně použitelné skladovací tašky a opakovaně použitelné potraviny.

vyberte netoxické nádobí

nelepivý teflon obsahuje toxické chemikálie zvané PFC. Když se tyto pánve poškrábají, tyto chemikálie se uvolňují do našeho jídla. Pečeme s více než bezpečným sklem nebo keramikou. Vařte s litinovými, nerezovými nebo keramickými potaženými hrnci a pánvemi. Toto je litinová pánev, kterou používám ve svém domě–ideální pro smažení, opékání a pečení. Mám také litinovou pánev, která byla předána mé babičce, kterou miluji. Pokud jeden z nich najdete, vřele doporučuji si ho nechat! Nerezová ocel je vhodná pro vaření a výrobu omáček.

No tady to máte! Deset jednoduchých kroků k přirozenému, netoxickému životnímu stylu. To je naprosto úžasná věc pro vaši rodinu, a jak jsem řekl dříve, každá výhra se počítá! Každá změna vás vede k bezpečnějšímu, méně toxickému, přirozenému životnímu stylu pro vás, vaši rodinu a váš domov.

před provedením jakýchkoli zdravotních změn se poraďte s lékařem, zejména pokud máte specifickou diagnózu nebo stav. Informace na tomto webu by se neměly spoléhat na stanovení stravy, provést lékařskou diagnózu, nebo určit léčbu zdravotního stavu. Informace na této webové stránce nejsou určeny ke konzultaci s poskytovatelem zdravotní péče. Jakákoli prohlášení nebo tvrzení o možné zdravotní přínosy z esenciálních olejů nebo eukalyptol nebyly hodnoceny úřadem pro Potraviny & Drug Administration (FDA) a nejsou určeny k diagnostice, léčbě, prevenci nebo vyléčení jakékoliv nemoci.