žijeme ve světě, kde jsou problémy duševního zdraví častější než cokoli jiného. Existuje více lidí, které znám, kteří se zabývají úzkostí a stresem, než ti, kteří se cítí v pohodě. Někdo se obává o svou kariéru, zatímco jiní se obávají o své finanční podmínky, děti, studie, rodina, vztahy, a seznam pokračuje. To vše vyvolává stres a není toho moc, co s tím můžeme udělat. Jsem si docela jistý, že při čtení tohoto musíte mít alespoň seznam 3 věci, o které se obáváte, což pro vás vyvolává stres.

občas se věci zdají tak mimo kontrolu, že se zdá, že nám žádný z našich přátel nemůže pomoci, ale mýlíte se. Možná vám vaši lidští přátelé nemohou pomoci zmírnit stres, ale vaši zelení přátelé určitě mohou. Zde je seznam 10 rostlin, které pomáhají s depresí, úzkostí a zmírněním stresu:

Levandule Rostlin

, které Patří do rodiny máty, levandule rostlina je známá jako anti-úzkost byliny. Jeho sladká vůně pomáhá uklidnit mysl a zmírňuje úzkost, stres, a jeho okouzlující vůně má uklidňující vlastnosti, které pomáhají navodit spánek. Studie ukázala, že mít kolem sebe levandulovou rostlinu pomohlo uklidnit rozrušené děti a uspat je. Pomáhá také snížit hladinu krevního tlaku a zpomalit srdeční frekvenci. Je to vynikající rostlina, která se udržuje ve vaší ložnici.

Jasmine Rostlina

krásný keř s voňavými bílými květy má více nabídnout, než si myslíme. Tato rostlina je nejen příjemná pro oko, ale má uklidňující účinek na celé naše tělo. Jasmínová rostlina pomáhá při snižování úzkosti a stresu a pomáhá vám cítit se klidně. Pomáhá při zlepšování poznání a pomáhá tělu být ostražitější, což zvyšuje denní produktivitu. Mít tuto rostlinu kolem vás zvýší vaši bdělost, pomůže vám relaxovat a zároveň udržet okolí svěží s jeho vůní a samozřejmě přidat na kráse vaší ložnice dekor.

Hadí Rostlina

fascinující had rostlina je úžasný stres odlehčovací. Udržování hadí rostliny na kancelářském stole nebo ve vaší ložnici zlepší kvalitu ovzduší odstraněním toxinů, jako je formaldehyd, benzen, xylen, toluen a trichlorethylen ze vzduchu. Tato rostlina, známá jako jazyk Tchyně, pomáhá zmírnit bolesti hlavy, podráždění očí a problémy s dýcháním.

Heřmánek Rostlina

mohu vám říci, že se moje osobní zkušenost – heřmánek pomáhá uklidnit a zmírnit stres. Krásná rostlina je známá svými léčivými přínosy již od starověku. Má anti-úzkost účinky a je to uklidňující vůně pomáhá lidem lépe spát. Mít heřmánkovou rostlinu se často cítí jako mít někoho, na koho se můžete spolehnout, kolem vás. Kromě uklidňujících účinků pomáhá také zmírnit podrážděný žaludek.

Bazalku

svatý basil rostlina je známo, že mají mnoho zdravotních výhod, jako je to pomáhá léčit bolest v krku, léčit žaludeční vředy, bodnutí hmyzem, a tak mnohem více. Věděli jste však, že také pomáhá zlepšit duševní zdraví? Působí jako adaptogen, což je důvod, proč mít v domě nebo v kanceláři bazalku, může zlepšit duševní jasnost a zmírnit stres. Je to také populární antidepresivum.

Rozmarýn Rostlina

vytrvalá pokojová rostlina s mnoha zdravotních výhod, s rosemary závod kolem vás, pomáhá zmírnit stres a zahnat úzkost. Tyto středomořské rostliny podporuje vnitřní mír a dodává pozitivitu do atmosféry, která pomáhá zmírnit deprese stejně.

Aloe Vera Rostlina

Pokud si všimnete, zjistíte, že 70% lidí má aloe vera rostliny v jejich zahradě. Je to proto, že se jedná o známou rostlinu s příliš mnoha přínosy pro zdraví. Kromě toho, že je úžasný čistič vzduchu, rostliny aloe vera mohou pomoci snížit úzkost a stres. Přidané výhody, jedná se o zařízení s nízkou údržbou.

Máty Rostlin

Jen přemýšlím o tomto závodě je pro mě cítit svěží, a proč ne? Má úžasnou vůni a chuť, díky které se člověk cítí nadšený. Rostliny máty peprné mají mentol, o kterém je známo, že zmírňuje stres. Kromě toho můžete dokonce vzít listy máty peprné, namočit je do vody a vychutnat si osvěžující nápoj, který zmírní úzkost.

Fiddle List Obr. Elektrárny

Tento šťastný zeleň rostlina je známá pro svou kvalitu čištění vzduchu. Ale věděli jste, že mít kolem sebe fíkovou rostlinu na housle může zlepšit vaši náladu? Díky radostným zeleným listům je okolí pozitivnější.

angličtina Břečťan

velmi častým problémem v kancelářích – Formy. Nemusíte se o to starat, protože rostlina anglického břečťanu je tu pro vaši záchranu. Tato úžasná rostlina snižuje riziko mnoha zdravotních problémů. Snižuje účinek plísní, které mohou způsobit astma, stres a alergie. To bylo uznáno NASA jako jeden z nejlepších vzduch čistí.

kancelářské rostliny a Pokojové rostliny mají úžasné přínosy pro duševní zdraví. Nikdy neignorujte své zelené přátele, jsou mnohem výhodnější, než si myslíte.